Nie dawaj mety na kicka , bo będziesz miał w piątym tygodniu stagnacje, żeby tak zrobić cykl by musiał być z kilku środków, jak już się uparłeś na metę daj ją pod koniec cyklu, jak już progresu nie zrobisz metodami treningowo żywieniowymi. Co do pytania ile zrobisz na cykl , wróżbita Maciej który się ogłasza, myślę że tylko on jest w stanie [...]
MikX dobrze prawisz. Jak wyglądają te kapsy/tabletki? Może udało by się zrobic: 1-2 15mg 3-4 25mg? + Czy cycle assist jest wart pieniędzy czy lepiej kupic normalne osłonki na wątrobe? Jak wygląda libido podczas/po cyklu? Pytam ze względu na "wzmożoną aktywnośc"
[...] chodzi o trening to robię taki intuicyjny, tzn. podstawowe ćwiczenia ale często zamieniam sztange na sztangielki, łącze w superserie, dodaję drop sety na końcu na doj...anie jak mam ochotę, albo np. dzisiaj zrobię arnoldki zamiast klasycznego podnoszenia sztangielek na barki, więc zmiany raczej nie da rady zrobić. Nie no robi się nieciekawie [...]
[...] "Rekrutacja ciągła. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń." czyli nie ma poczatku kursy i jest ciagly nabor nie czaje mozna sie na ten kurs nawet teraz zpaisac czy jak to jest bo nie czaje :) :) Z gory dzieki za odpowiedzi
3 wegli 3 bialka i 1 tluszczy do tego aeroby 3-4x w tyg po treningu ja juz jakis miesiac tak lece i pas ma sie dobrze a jestem naprawde skrajnym endo zreszta moim zdaniem, lub lepiej w moim wypadku te zalozenia kaloryczne nijak sie maja do budowania miesnia pierwszy cykl jechalem 3g bialek 1g wegli i 0.5g tluszczy na kg masy ciala co daje jakies [...]
[...] 13 lat :D (moj tata kiedys trenowal trojboj silowy) i powiedzial zebym zaczal... Pierwsze trzy miesiace to tylko i wylacznie zapoznanie sie z cwiczeniami i technika. Dopiero jak opanowalem ja do perfekcji dostalem pozwolenie aby cwiczyc juz z ciezarami Jechałem cały czas rożnymi planami na siłe a w szczegolnosci na poprawe w Wl Mc i przysiadzie. [...]
[...] że nie potrzebuje nic i teraz piszesz że nie potrzebne aeroby to co samą dietą ma zrzucić i żadnych ćwiczeń ?? Ale to już jest rozmowa o późniejszym okresie czasu bo tak jak napisałem wcześniej na początek niech się zmasuje a potem to można rzeźbić redukować i kombinować co zrobić aby wyglądało ładnie. Zmieniony przez - maniek_007 w dniu [...]
no ja nie jestem za takimi jak to nazwałeś 'nuklearny atak' bo i owszem jest tam dużo wszystkiego , ale własnie dlatego że jest tam tego dużo to nie pozwala na skupieniu się na tym co trzeba na czuciu mięśni , ich napięcia a za to musisz skupiać się nie na tym żeby dobrze przećwiczyć mięśnie tylko na tym by zrobić te wszystkie serie i powtórzenia [...]
Ja osobiście jednak zamiast mastera chyba jednak wole wino w Tabs . Czyli Prop plus winko ale musiałbyś sprawdzić jak sie będzie miała Twoja watroba po tej turze :-D masz gdzie zrobić badania ?
[...] parę głów), na mięsnie łydek i czworoboczne - po 3 serie. W każdej serii wykonujemy po 6-7 powtórzeń, zaś przerwy między seriami do 2 minut. W przypadku takich ćwiczeń, jak przysiady, zarzucanie sztangi na klatkę piersiową czy martwy ciąg, przerwy możemy nieco przedłużać. Powtórzenia wykonujemy bez pośpiechu i bardzo dokładnie. Ruch [...]
[...] box 3 lata taekwondo i silke zaczynam wiec troche osiagnelem i nieczuje takiego strachu co ty opowiadasz ze ktos mi wyskoczy znozem lub siekiera to ty sie naogladałes jakis biednych filmów co z siekireami chodza i ci sie cos zrobilo Strach to twoje oblicze!!!! opowiadasz o sytuacjach ktore staja sie raz na iles tam lat to byl przypadek [...]
[...] również znane mi jest stosowanie samego clenu po cyklu na tzw. przedłużenie fazy anabolicznej- stąd taki pomysł. W takim razie co Panowie polecacie zrobić, by zejście było jak najbardziej łagodne? Obecnie na keto adaptacji trzymam 3100kcal co jest dla mnie wartością na utrzymanie wagi (190B 250T <20W) celem głębokiego i sprawnego wejścia w [...]
Akurat dwubój w tym aspekcie wypada najgorzej ze wszystkich(może nie ze wszystkich) sportów siłowych. Nawet przy idealnej technice obciążenia dynamiczne jakie tam występują są ogromne. Nie żebym straszył ale na Twoim miejscu poszukałbym normalnej siłki ewentualnie klubu TS. Bo w PC jak będziesz miał odpowiedzialnego trenera to treningi zaczniesz [...]
jak będziesz miał dietę odpowiednią to jedno i drugie pomoże skutki uboczne zdecydowanie na korzyść nolwy ona obniża estrogen jak laski startują w zawodach to muszą brać, bez tego nie pokażą prążków na mięśniach natomiast prowi to już hormon, a są ciekawsze hormony, niź prowi :P myślę, że nie jesteś profesjonalistą więc dieta, spalacz, wins i [...]
Maderasty, jak powiedzie się już logowanie na mojej stronie, to zapraszam do podzielenia się wrażeniami z cyklu na resweratrolu. Tak właśnie chciałem zrobić. Czekam na aktywację konta. Tylko nurtuje mnie jedna prosta rzecz. Pisał Pan, że w badaniu wykorzystano dawkę 500mg - 100mg z Gold Vita-Min Anti-Ox Super Sport i 2 kapsułki preparatu [...]
Nie rozumiem po co to wyłuszczanie, mówimy o tym konkretnym przypadku i potrafimy to mniej więcej ocenić. Z drugiej strony mamy w doopie czy brał coś na 100% i nie będziemy tego dociekać jego zdrowie jego sprawa. Na soku mógł zrobić dużo lepszą formę bo taką jak ma był w stanie osiągnąć naturalnymi sposobami.
[...] pierwsze primo: Tribbiani ukradles mi podpis po drugie primo: sposobow jest tysiac, pytanie tylko czy kolega da rade zrobic cokolwiek z tych "technicznych" rzeczy jak uderzenia w splot, czy celowanie w kolano. W walce bowiem, gdy dochodzi stres, adrenalina,wszystkie mozolnie obmyslone wczesniej techniki nadaja sie co najwyzej do [...]
a no kolo maja;)ja bym tak zrobil i mysle ze to dobry pomysl. teraz niema sensu redukowac. trzeba bylo o tym myslec 3 miechy temu. Mozesz zrobic tak jak mowia koledzy, uwazaj na jedzenie i rob jakies tam aeroby. Ktoś kiedy powiedzial ze redukowac i rzezbic powinno sie tylko sporo miecha. Wiec cwicz;)
Jak problem będzie przewlekły z krwawieniem to badania krwi , nic nie dadzą usg jamy brzusznej oraz signoskopie lub kolanoskopie, jak ustąpią to wina środka , możesz z ciekawości zrobić panel wątrobowy.
Potrzebóje Mistrzowskiego Planu Na Bica-Na mase!!!
